jakie polecacie

[...] korki i przez granie w nich paznokcie zrobiły sie fioletowe teraz odpadaja. Jutro ide oddac je do reklamacji. Tylko ze teraz nie ma tam jakichś fajnych i nie wiem jakie kupić żebym mógł potem je znowu wymieniać. Więc moje pytanie brzmi: w jakich sklepach nie robi się problemów z wymianą korków ? Słyszałem że łatwo wymieniają też w [...]

Ktory z nich najbardziej polecacie. Jakie dzialaja najlepiej, jakie mieliscie odczucia i jak stosowaliscie. Planuje drugi cykl i nie wiem ktory z tych srodkow wybrac

Witam, jestem nowy na forum i mam pytanko. Otóż mam 175 cm i 64 kilo. Chciałbym zwiększyć siłę ciosu i masę ale nie chcę też stracić szybkości którą teraz mam. Trenuje karate kyokushin (2x w tyg.) a raz w tygodniu boks. Mam też do dyspozycji siłownię. Jakie ćwiczenia lub sposoby treningu mi polecacie (czy mam np. teraz pracowac nad masa a jak juz [...]

siemano, maiłem już 2 drążki, długo nie przetrwały. Boisko szkolne zasypane, więc na bramce się nie po podciągam. Jak więc mogę ćwiczyć, by mieć siłę podciągnąć się więcej razy?? Bo czasami robimy sobie z kolegami zawody i chciałbym tym razem mieć 1 miejsce. Jakie ćwiczenia polecacie?? Na razie robię pompki (codziennie 3 serie po 30), brzuszki (3 [...]

Witam 1. WIEK:34 2. WAGA:94 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI :kilkanaście lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:4g -tłuszcz:0,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, w tym jeden 2 letni lecial Test, nandrolon, tren, meta, tura, clen, T3 8. TRENING: split 9. CEL [...]

[...] 4x w tygodniu (do tąd ćwiczyłem 3x) I nie wiem jak ułożyc splita, aby było ok. Teraz zrobiłem sobie tygodniową przerwe na regeneracje i mam zamiar wystartować + dokupić jakieś białko. Więc kolejna prośba, to jakie białko polecacie ? W miare tanie myśałem nad Ostrowią WPC ale nie jestem pewien. Mój poprzedni plan wyglądał tak: Wtorek [...]

[...] w medycynie - ogólnie. Ale jak przychodzi się do lekarza to przeciwbólowy i to wszystko. Pytanie. Co mogę jeszcze zrobić? Jak działać? Do jakich lekarzy się kierować i na jakie badania zwrócić uwagę? Każda uwaga, sugestia mile widziana. I najważniejsze. Czy mieliście podobną przypadłość (odwodnione krążki) lub o niej słyszeliście i [...]

[...] o otłuszczenie ciała. No i tak raz na jakis czas zbieram sie w sobie i postanawiałam, że zaczynam diete i cwiczenia ale to przechodziło po kilku dniach i znowu jadlam jakies smieci a tłuszczyk dalej rósł. Jeden problem to moja motywacja, nie odzyskalam jej do końca. Dlatego postanowiłam, że jak napiszę i obiecam sobie przed tyloma osobami [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 106 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: nie liczę - lustro! -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 miesiące Enan. 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad [...]

Witam,na poczatek ankieta. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: bd -udo: bd -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg masy -węglowodany: 4-5g/kg masy -tłuszcz: 1,5g/kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dd marca jestem na propie,aktualnie leci 700/week 8. TRENING: 3 x w [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 kg 3. WZROST: 170 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: około 108 -udo: około 54 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: cieżko dokładnie powiedzieć, kilka lat z przerwami 6. DIETA: jest -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 6,8 g/kg -tłuszcz: 1,8 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: dzielony, typowo masowy [...]

Witam. Chciałbym was prosić o małą pomoc. Po 2 letniej przerwie wracam na siłownię. Chciałbym aby osoby bardziej doświadczone poradziły mi odnośnie pierwszych treningów takich że tak powiem przygotowujących organizm do większych wysiłków i obciążeń. Dodam, że lekarz zalecił mi wzmocnienie dolnych partii mięśni pleców oraz radził unikanie [...]

[...] ? Jaki odblok polecacie i w jakij ilosci ? Co moglbym wrzucic z odrzywek chodzi mi o stacki po cyklu oczyweiscie nie zalewajacych ? Dietka na cyklu oczywista, osłonki ( jakie,tylko na wątrobe ? ), potas i magnez na serce i pytanie jeszcze male cynk B6 magnez na cyklu sens brac gdy zablokowany i tak przez propa ?. Cykl zamierzam rozlozyc w [...]

witam. zdecydowalem sie jednak na zarzucenie wina z clenem ( no chyba ze ktos ze swiatlych zaproponuje mi cos lepszego na fatlosa?) a pytanie moje dotyczy: jakie winko ostation byscie polecili( niestety, mimo milosci do watroby wybor jedynie z orali) jaki clen daje teraz rade?? czy clomid wystraczy na odbl?? ile tabs 10/ 12?? co dadatkowo?? czy [...]

[...] moge powiedzieć co nieco o sportesse przy kraśnickiej. Sprzęt dobrej jakości, ale bardzo drogo. Karnet miesieczny wychodzi 90 zł. No i jest troche ciasno. Aha, w cenie karnetu sauna raz w tygodniu;D A jakie wy kluby polecacie? Co myślicie np o Formula Fitness albo Pro-active? Bo szukam siłowni z dobrą relacją cena-jakość-klimat ;] Pozdrawiam

[...] siedzac i patrzac na siebie zdecydowalem ze chcialbym zainwestowac w rzezbe. Chcialbym wyeksponowac troche miesnie tylko nie mam zielone pojecia jak to zrobic... pchac sie w mete? Wolalbym juz nie rosnac wagowo moglbym nawet zrzucic 2-3 kilo celem ladniejszej rzezby. Jakie cwiczenia polecacie na rzezbe i jakie wspomagacze (i czy wogole?) pozdro

[...] itd? Pozdrawiam. Prosze nie pisac ze " taka waga to masowka itd ";D prosze tylko o ocene dietki oraz o tym mleku się chce czegos dowiedziec + tak na dorzucenie :D jakie cwiczenia polecacie na rozciaganie klaty oraz najlepsze na dolną czesc klaty? :D no i jeszcze raz Pozdraiwam z gory dzieki i elo :D [...]

[...] temat jest zbyt mała, dlatego założyłem temat, by móc się was poradzić ;) mile widziane odniesienia linków do przydatnych, treściwych tematów. Chciałbym się dowiedzieć, o jakie wino najlepiej się starać a którego unikać, przeglądając liczne tematy na forum natrafiłem na temat dotyczący iniekcji, gdzie przestrzegano o pojedynczych [...]

Siemanko.Mam 16 lat,176 cm wzrostu i 60 kg.Chciałbym przytyć do ok. 70 kg i zrobić rzeźbę co polecacie jakie suplementy?Myślałem że na początku Gainera a pózniej Kreatyne czy to zły pomysł?Jakie dawkowanie?Czy można połączyć branie Gainera+Kreatyne?Czy biorąc Gainera trzeba ćwiczyć? Zmieniony przez - stage99 w dniu 2015-10-25 00:15:58 Zmieniony [...]

Witam panowie:) tak jak w temacie jakie witaminy polecacie? Jakie są teraz na czasie? Które najlepiej wychodzą? Oprócz olimp multiple Siłownia 4x/tydzień + Interwaly